Veilige gewoonten voor thuis (met mate!):
Zuiveringszout: Helpt zuren neutraliseren. Voeg één keer per week een snufje toe aan je tandpasta, maar schrijf niet te hard.
Dit vindt u misschien ook leuk
Oliespoelen: Spoel gedurende 10 minuten een eetlepel kokosolie in je mond. Het verfrist je adem en helpt bacteriën te verwijderen.
“Reinigende” ingrediënten: Knapperige groenten zoals appels, selderij en wortels verwijderen op natuurlijke wijze tandplak tijdens het kauwen.
Wat moet je vermijden?
Dagelijkse routine voor een stralende glimlach
‘s Ochtends en ‘s avonds: 2 minuten poetsen met fluoride tandpasta.
‘s Avonds: Grondige schoonmaak van de ruimtes.
Na de maaltijd: Spoel je mond met schoon water (vooral na koffie of wijn).
Hydratatie: Drink veel water om de speekselproductie te verhogen.
Wanneer moeten we direct naar de tandarts gaan?
Wacht niet tot de pijn begint! Maak een afspraak als:
Je tandvlees bloedt wanneer je je tanden poetst.
Hij heeft aanhoudend een slechte adem.
Langs het tandvlees zijn zichtbare geelbruine afzettingen te zien.
Zijn tanden werden gevoelig voor kou en warmte.
Samenvatting: Een gezond gebit draait niet om perfectie, maar om consistentie. Vijf minuten extra aandacht per dag kan de levensduur van je tanden met jaren verlengen!
